A todos nos gusta comer por las noches. Por las noches es común que se nos abra un poco el apetito incluso después de cenar. Debes ser cuidadoso sobre lo que comes debido a que existen alimentos que no son recomendables comerlos durante la noche. 

1. Pasta
Contiene muchos carbohidratos que se convierten en grasas. La pasta a su vez dificulta el sueño ya que es un alimento de digestión lenta.

2. Cereal

Contiene una gran cantidad de azúcar que impide dormir. Muchos de forma equivocada lo recomiendan de cena. Ya sabes que no es lo correcto.

3. Ajo

El ajo causa acidez y reflujo lo cual hace que tus noches sean incómodas.

 

4. Helado

Alto contenido en azúcar lo cual produce mucha energía y posteriormente se convierte en grasa. Impide tener un sueño placentero

5. Chocolate
Contiene cafeína lo que reduce el deseo de sueño.

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